Salud y Bienestar Físico
La actividad física y el estrés
La salud física no es sólo la ausencia de enfermedad - también incluye nutrición, fuerza, actividad, sueño y más. Para niños y adultos, la salud física contribuye a nuestra salud mental y bienestar.
Explore los beneficios de la actividad física y cómo el movimiento puede reducir el estrés en la vida diaria de un estudiante. Aprenda valiosas técnicas, como ejercicios de minuto de conciencia plena y actividades físicas que se pueden implementar fácilmente en casa. Este vídeo es una contribución de la Conferencia de Participación Familiar de otoño 2021.
Reducir el estrés a través de la actividad física
Rutinas saludables para los niños
Rutinas de sueño y de acostarse
Dormir bien es esencial para su salud física y emocional. Aprenda sobre la importancia de dormir y cómo desarrollar una buena rutina a la hora de acostarse para fomentar buenos hábitos para dormir.
Entrenando a su hijo para ir al baño
Descubre consejos para enseñar, orientar, y ayudar a su hijo a aprender a usar el baño.
Aprender a usar el baño es importante para el desarrollo y las rutinas de aprendizaje de un niño.
Recursos
Healthy Children: Entrenando para ir al baño (de la Academia Americana de Pediatría)